Você já teve a sensação de que, em vez de descansar, você lutou uma batalha durante a noite? Acordar com o corpo rígido, dores na lombar ou no pescoço não é normal — e, muitas vezes, a culpa não é da sua idade nem do seu cansaço do dia a dia. O vilão pode estar bem debaixo de você.
Passamos cerca de um terço da nossa vida dormindo. Se o seu equipamento de sono (sim, seu colchão é um equipamento de saúde!) não estiver adequado, seu corpo sofre as consequências.
3 Sinais de que seu colchão está destruindo sua coluna
1. A dor passa pouco tempo depois de levantar Se você acorda “quebrado”, mas depois de se movimentar, tomar um banho quente e começar o dia a dor diminui, isso é um sinal clássico. Significa que a postura durante a noite estava forçando sua musculatura, e ao levantar, ela relaxou.
2. O efeito “Rede” Deite-se e observe. Se o seu quadril afunda mais que o resto do corpo, criando uma curvatura na sua coluna, seu colchão perdeu a densidade necessária. Sua coluna precisa ficar alinhada, reta, para que os discos vertebrais se hidratem durante a noite.
3. Seu colchão já comemorou muitos aniversários A vida útil média de um colchão comum é de 5 a 7 anos. Depois disso, a espuma cede, acumulam-se ácaros e a estrutura de suporte falha. Mesmo que por fora ele pareça novo, por dentro ele pode não estar mais te sustentando.
A Tecnologia como aliada do seu sono
Hoje em dia, não compramos colchão apenas por ser “macio” ou “duro”. Existem tecnologias, como a densidade progressiva e o magnetismo, desenvolvidas para alinhar a coluna e melhorar a circulação sanguínea enquanto você dorme.
Dormir bem é uma questão de saúde pública. Se você se identificou com algum desses sinais, talvez seja hora de avaliar se o seu colchão é um aliado ou um inimigo da sua qualidade de vida.
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